🕐 Quiz: Descubra Seu Jejum Intermitente Ideal
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Jejum Intermitente

Descubra seu tipo de Jejum Intermitente ideal

De acordo com a sua idade

🌟
18 a 25 anos
💪
26 a 35 anos
🎯
36 a 45 anos
🌸
+46 anos
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Objetivos

Qual é o seu principal objetivo?

⚖️
Perder peso
💪
Ficar em forma
❤️
Melhorar a saúde do coração
🧘‍♀️
Aliviar o estresse
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Tamanhos de Roupa

Selecione o tamanho da sua roupa 👇

👗
PP
👚
P
👕
M
👔
G
🧥
GG
🥼
XGG
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Objetivo de Tamanho

Escolha o tamanho que você quer usar 👇

✨
PP
🌟
P
💫
M
⭐
G
🎯
GG
🎪
XGG

Você tem dificuldade para escolher suas roupas com seu peso atual?

😰
Quase sempre
😕
Às vezes
🙂
Raramente
😊
Nunca

Vestindo roupas antigas novamente 🥰

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Transformação
C

Carol Santana

⭐⭐⭐⭐⭐
"Desde que conheci o conteúdo de vcs, consegui perder aqueles quilos a mais que ganhei dps de engravidar... e o que achei mais incrível é que nem passei fome!! Gratidão!"

Quais áreas do corpo você quer focar?

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Barriga
Barriga
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Bunda
Bunda
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Peito
Peito
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Pernas
Pernas

O que mais te descreve?

🙄
Tenho dificuldade em ganhar músculos
💪
Eu ganho e perco peso sem esforço
😬
Eu ganho peso facilmente, mas tenho dificuldade para perder

Quanto tempo faz desde que você esteve no peso desejado?

🤔
Não me lembro
📅
De 6 a 12 meses
⏰
Há mais de 1 ano
⏳
Há mais de 3 anos
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Tempo e Peso

O que você sabe sobre o jejum intermitente?

🤔
Não sei nada
💁
Já ouvi falar um pouco
😎
Entendo bastante

Quando foi a última vez que você se sentiu desejada?

😍
Eu me sinto desejada o tempo todo
🙂
De vez em quando, eu me sinto desejada
😔
Já faz alguns anos, quando eu era mais magra
😢
Não me lembro da última vez que me senti assim

Aumente a sua libido

Sua perda de peso pode aumentar a sua energia e bem-estar!

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Energia e Bem-estar

Perder até mesmo uma pequena quantidade de peso pode aumentar sua energia e libido. Com o nosso plano personalizado, você não apenas se sentirá mais saudável, mas também notará uma mudança positiva no seu desejo sexual.

Que horas você costuma tomar seu café da manhã?

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6-8h
Entre 6 e 8 da manhã
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8-10h
Entre 8 e 10 da manhã
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10-12h
Entre 10h e meio-dia
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Não
Não tenho o costume de tomar café da manhã

E o almoço?

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10-12h
Entre 10h e meio-dia
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12-14h
Entre meio-dia e 14h
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14-16h
Entre 14h e 16h
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Pulo
Eu costumo pular o almoço

E o jantar?

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16-18h
Entre 16h e 18h
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18-20h
Entre 18h e 20h
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20-22h
Entre 20h e 22h
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Pulo
Eu costumo pular o jantar

Você tem alguma restrição alimentar?

🍼
Sem lactose
Eu não consumo alimentos com lactose
🍩
Sem glúten
Eu evito grãos com glúten
🥦
Vegetariano
Eu não como carne
🌱
Vegano
Eu não consumo produto de origem animal
🐟
Nenhum peixe
Não como nenhum tipo de peixe
❌
Nenhuma das acima
Eu como quase tudo

Escolha as comidas que você gosta

🥦 Vegetais

Tomate
Pepino
Cebola
Pimentão
Cenoura
Alface

🍞 Grãos e Pães

Arroz
Espaguete
Pão integral
Cuscuz

🥩 Carnes e ovos

Ovo
Frango
Carne de boi
Carne de porco

🐟 Peixe

Salmão
Atum
Tilápia
Camarão

🥛 Lacticínio

Leite
Queijo
Iogurte
Requeijão

🍎 Frutas

Maçã
Banana
Laranja
Morango
Manga
Abacate

Você prefere cozinhar, comer fora ou pedir comida?

🍲
Cozinhar em casa
🍴
Eu prefiro ir a um restaurante
🥡
Gosto de pedir comida
😊
Eu faço um pouco de tudo